Poema: Tempo de criança

       

Que saudade eu tenho

do tempo em que era criança!

Brincava, corria, pulava

e curtia minha infância.

Podia andar pelas ruas

e viver com exuberância.

Brincar de pau no litro, salva-vidas,

tunga, futebol: coisa mesmo de criança!

Sinto saudades dos encontros 

que tínhamos toda noite ao luar

éramos crianças livres

e nos divertíamos pra danar.

Vivemos uma infância sem malícia

e soubemos aproveitar.

Podia correr livremente

tirar o chinelo, a camisa

gastar energia brincando, conversando...

isso é que era vida!

Saudades do tempo

que podíamos conversar

reuníamos na calçada,

simplesmente, para papear.

Os mais velhos contavam histórias

e podíamos contemplar

mesmo que sentíssemos medo

não saíamos do lugar.

Eram muitas reuniões

de uma juventude feliz e sadia

diferente da realidade chocante

desses jovens de hoje em dia.

Sinto saudades, até das reclamações

que tínhamos que aguentar, 

pois, foi naquele humilde instante

que aprendemos a respeitar.

Hoje paro e penso: quanta saudade há!

Da infância feliz e sadia que pude aproveitar.

E o meu coração se alegra, 

que chega a palpitar

em saber que um dia, quando criança,

vivi nesse lugar.

                  André Santos Silva

Poema: Cores

As coisas da vida deveriam ter sabor.

Doce, quando fosse sofrimento:

para entendermos que 

o que degustamos de amargo,

futuramente, terá um sabor especial.

Azedo, quando fosse um risco:

para compreendermos o momento certo

de dar pausa à vida e recomeçar,

mesmo que para isso 

fizéssemos caras e bocas; caretas.

Salgado, quando simbolizasse equilíbrio:

para termos a certeza de que 

o sal sustenta o homem, dá força e revigora.

Ele é o sabor da terra.

Penso também, que as coisas da vida

deveriam ter cores.

E se pudesse escolher,

todas as cores: para entendermos que 

o homem nasceu para brilhar

e que mesmo na escuridão do céu iluminado

as cores se fazem presentes

no brilho das estrelas.

              André Santos Silva

Poema: Os sonhos que hei de ter

  

Um dia ao dormir, tive um sonho.

Sonhei que era professor... e fui.

Sonhei que era motorista, taxista, médico,

cozinheiro, engenheiro, pedreiro, padeiro,

advogado, cantor... 

Sonhei que era Deus 

e vi o mundo cheio de paz.

Vi muita bonança,

no coração dos homens que vivem a justiça.

Sonhei que era um biólogo,

um cientista, uma polícia, um bom político

e vi quanta mudança.

Sonhei que um sorriso emanava

das crianças que sofrem

e vi adultos se transformarem em nobres,

servidores, poetas, escritores.

Só não consegui sonhar 

com a minha triste realidade.

Ainda bem!

Quando acordei, então, me lembrei:

É hora de viver a fantasia 

dos sonhos que hei de ter.

                       André Santos Silva

Poema: Noite iluminada

Olhei pro céu,
vi uma estrela
que brilhava longe,
lá, muito longe
e sua luz presente
anunciava que a noite
apenas começava.

Voltei a olhar pro céu
e vi bem mais longe,
lá, muito longe, distante mesmo
várias estrelas que brilhavam
e sua luz anunciava 
que a noite seria bela,
perfeita aos olhos de quem contempla
a magnitude da criação.

Olhei pro céu e vi
que a noite, o universo
e o brilho das estrelas
que iluminavam ao longe,
lá, muito longe, distante
é apenas uma gota 
do imenso amor de Deus
por cada um de nós.
              André Santos Silva

Trabalho de campo: A importância da atividade física para o ser humano

Maiquinique: é hora da

geração saúde!

 Em nossa cidade muitas pessoas têm se despertado para a realização de atividades físicas, uma vez, que essas são de suma importância para o desenvolvimento, manutenção do corpo e qualidade de vida para qualquer ser humano. Nos últimos anos, pudemos observar que o fluxo de pessoas em nossa Maiquinique, da fase da adolescência até a terceira idade, tem realizado com mais frequência alguma atividade física como: caminhada, aeróbica, futebol, voleibol, basquete, academia ou outra que o cidadão julgue importante e que se identifique.

 Porém, ainda há muitas pessoas que não praticam nenhuma atividade nessa área, seja por não gostar, falta de conhecimento dos seus benefícios ou por não se identificar com nenhuma das modalidades existentes em nosso município.

 Por outro lado, é importante que cada pessoa tenha convicção de que o corpo humano é a máquina mais perfeita que existe, no entanto, realizar atividade pode ser uma forma de viver com mais qualidade de vida.

 A seguir, confira uma entrevista realizada pelo Jornal Fuxico Escolar com o Professor de Educação Física, o jovem Leandro de Souza Batista, conhecido como Professor Léo, que ministra em nossa cidade aulas práticas de aeróbica, de segunda a sexta-feira, com duas turmas formadas por diferentes idades, no horário das 18 às 19 horas, na casa de show conhecida por Almeidão.

Entrevista

Nota: Entrevista realizada em 21/05/2013, com o Professor Leandro de Souza Batista, Graduado em Educação Física pela Faculdade Montenegro e Pós-Graduado em Docência no Ensino Superior pela mesma faculdade.                                                                                                                                                                                       
                                                    Por: André Santos Silva



1.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Professor Léo, qual a importância dos exercícios físicos para o ser humano?
2.PROFESSOR LÉO: Os exercícios físicos são de grande importância para qualquer ser humano. Ele ajuda a evitar o sedentarismo, melhorar as condições físicas, elimina gorduras do organismo, previne o surgimento de doenças como osteoporose, ajuda na diminuição da depressão e outras doenças de gênero. A atividade física nos proporciona também o aumento da autoestima, do sono, da disposição, além de melhorar a circulação sanguínea e a estética.
3.JORNAL FUXICO ESCOLAR: O que fazer para que a prática de exercício se torne prazerosa?
4.PROFESSOR LÉO: realizar atividades físicas nem sempre é uma prática aceita por todos. Por isso, é que é importante que as pessoas pratiquem exercícios em locais agradáveis, ouvindo  músicas  animadas,  descontraídas.  O praticante pode também executar um atividade que combine consigo. E o essencial, desenvolver uma consciência de que atividade física é primordial para uma vida saudável. Ele pode também, realizar os exercícios sempre na companhia de bons amigos, para que um incentive o outro.
5.JORNAL FUXICO ESCOLAR:  Quais os problemas mais comuns desenvolvidos pela falta de exercícios e que a a população deve ficar atenta?
6.PROFESSOR LÉO: Entre tantos podemos mencionar o sedentarismo, cãibras, problemas cardíacos, dores musculares e a tão famosa e prejudicial preguiça, responsável pelo comodismo e ausência da  prática física.
7.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Professor, o senhor realiza em nossa cidade alguma atividade em sua área de formação?
8.PROFESSOR LÉO: Ministro aulas de Educação Física. E a partir de 22 de outubro de 2012, passei a ministrar aulas de aeróbica com a comunidade local, de segunda a sexta-feira, no horário das 18 às 19 horas. Atualmente, tenho duas turmas com diferentes idades. 

 9.JORNAL FUXICO ESCOLAR:  Quais são os benefícios dessa atividade para os participantes?

 10.PROFESSOR LÉO: São inúmeros os benefícios para qualquer atividade física. No caso da aeróbica, ocorre um aumento da circulação sanguínea (melhoria da mesma), resistência muscular, aumento do poder respiratório, perca de peso, autoestima elevada, descontração, aumento da coordenação motora e o mais prazeroso que é a socialização. 

 11.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Para realização dessa atividade há alguma restrição? 

 12.PROFESSOR LÉO: Com certeza. Não se pode realizar um excesso de exercícios, ou seja, o candidato deve perceber os seus limites. Pessoas com problemas de coração, coluna e nas articulações não podem realizar essa atividade por conta do esforço. Convém lembrar que o médico é quem dirá se a pessoa poderá ou não realizar tais atividades. 

 13.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Há algum tipo de alimentação adequada para quem realiza exercícios físicos, inclusive a aeróbica?

 14.PROFESSOR LÉO: Não posso e nem devo me aprofundar... mas uma alimentação leve, variada, que contenha carboidratos, proteínas e muito líquido. É importante que o atleta realize uma consulta com a nutricionista do município, assim estará mais seguro. 

 15.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Para você o que representa ser Professor de Educação Física em Maiquinique?

 16.PROFESSOR LÉO: Representa poder proporcionar a todos os alunos e cidadãos maiquiniquenses condições para a pratica de atividades físicas, neste caso a ginástica aeróbica. É um enorme prazer fazer aquilo que se ama fazer. É minha vida poder participar ativamente das atividades físicas dos meus alunos e ver os objetivos serem alcançados.

17.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Professor Léo, com o senhor se inteira das novidades que surgem nesse universo que está inserido, no caso a Educação Física?

18.PROFESSOR LÉO: Além da minha Formação Acadêmica e Pós-Graduação na área de Educação Física, sempre participo de Congressos que acontecem na região. Recentemente participei em Vitória da Conquista do Evento denominado CONQUISTA FITNESS – Curso de Ginástica Aeróbica – versão 2012 e 2013 e na Capital Salvador, no ano de 2012, do FITNESS BRASIL BAHIA – curso de Ginástica Aeróbica.

19.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Que sonho o  senhor gostaria de realizar nessa área de sua formação?

20.PROFESSOR LÉO: Tenho o sonho de abrir uma empresa nessa área. A minha própria empresa: DANCE FITNESS.

21.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Que conselho o senhor deixa às pessoas que lerão essa publicação, em especial meus alunos do 5º ano?
22.PROFESSOR LÉO: Pratiquem exercícios! Precisamos exercitar o nosso corpo, para que nunca nos tornemos pessoas ociosas, indispostas e sujeitas a alguma doença que ataca silenciosamente. Assim, seremos uma geração saúde.
23.JORNAL FUXICO ESCOLAR: Professor, o Jornal agradece a sua participação nessa publicação e ressalta que a mesma foi de grande valia para que a informação circule nas casas de nossos leitores. Muito obrigado!
24.PROFESSOR LÉO: Agradeço a oportunidade e espero que a minha contribuição possa ajudar as pessoas a despertar o interesse pela prática de exercícios e uma vida com mais saúde.

Data que incentiva prática de atividades físicas em locais públicos já tem eventos marcados nas Américas, Europa e África

    O Dia Mundial da Atividade Física, comemorado em 6 de abril, teve como tema central em 2013 a "Atividade Física sem barreiras!".

    A data visa combater o sedentarismo com incentivos à prática de atividades físicas em locais públicos.

Nesse ano, o dia já tem eventos registrados na África do Sul, Argentina, Aruba, Austrália, Bolívia, Brasil, Chile, Colômbia, Costa Rica, Cuba, Emirados Árabes, Equador, Espanha, Inglaterra, Finlândia, Malásia, México, Nicarágua, Nigéria, Panamá, Paraguai, Peru, Portugal, Uruguai e Venezuela.

  Na  última  década,  o  sedentarismo  tem   sido  enfrentado  como um  dos principais  fatores  de  risco para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como enfermidades cardiovasculares, hipertensão, diabetes e obesidade.

   O hábito é reconhecido como um dos principais inimigos da saúde pública no mundo, não só pela sua alta prevalência, como pela altíssima mortalidade, segundo a Organização Mundial da Saúde que aponta como a quarta causa de morte dentre as 19 principais, estando à frente inclusive de obesidade e hipercolesterolemia sendo responsável no mundo por três milhões de mortes.

Agita Mundo

   Após 15 anos da implantação do Programa Agita São Paulo pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo com a assessoria técnico-científica do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul - CELAFISCS, o programa foi adotado como estratégia nacional de promoção da saúde por meio da prática regular de atividade física.                                                          

   Posteriormente, surgiu o Programa Agita Brasil, com o apoio do Ministério da Saúde, ultrapassando também as fronteiras nacionais com o Agita América.

Considerado um programa modelo de promoção da saúde pela Organização Mundial da Saúde (OMS), foi decidido durante a 54ª Assembleia Mundial da Saúde em 2002, que o Dia Mundial da Saúde teria como tema a promoção da atividade física.

   Desta forma nascia o Agita Mundo, inspirado no Agita São Paulo que pelo seu impacto internacional, foi mantido pela OMS como um evento permanente.

 O objetivo do evento é estimular os participantes a acumular 30 minutos de atividades físicas por dia (no caso das crianças, 60 minutos), cinco dias por semana, conforme orienta a Organização Mundial da saúde (OMS).

A partir de então, o dia 6 de abril passou a ser o Dia Mundial da Atividade Física.

                                   Humor

                                    Falta de exercícios físicos

                                            Patrocinadores

Plínio KG (Formatação, recargas de cartuchos, tonner, impressão em geral. Rua Francisco Martins. Maiquinique. Cel.: 91206622);

Binha (Recarga de cartuchos e tonner. Rua Gasparino Lacerda, Maiquinique. Cel.: 91186071).

Poema: Reclamação

O que será que nos falta

para sermos felizes?

Quanto ainda nos resta 

de descontentamento?

Será que ainda haverá tempo

para agradecermos pelo que temos,

ou ficaremos a murmurar?

Os seus sapatos estão velhos?

A comida de hoje foi repetida?

Sua calça não está mais na moda?

O seu carro já completou um ano?

Fez só duas viagens no ano que passou?

Aff! O seu celular não tem novos recursos?

Então...

Tem gente, que não tomou o café da manhã!

Manoel vendeu o almoço pra comprar a janta.

Maria, não conseguiu falar com a mãe, 

no interior da Bahia, por falta de crédito:

orçamento estourado. Sabe como é, né?

João não tem plano de saúde 

e tá há dois meses no corredor do hospital.

Vilma estuda numa escola que não tem merenda. Sua mãe é hipertensa 

e não conseguiu comprar o remédio esse mês. 

O avô do Zé tem labirintite.

A família de Jaime é portadora da Distrofia Muscular de Duchenne.

Helena sofre com os filhos alcoólatras.

Marcos da eletrônica tem leucemia e sua mãe câncer de mama.

Valdo morreu por falta de vitamina: passava fome!

Carlos faz hemodiálise a cada dois dias.

Bianca tem lupos e sua filha nasceu cega.

Beto não acha emprego e sua esposa está de cama.

Mara não tem salário fixo e seu filho cadeirante perdeu os movimentos dos braços.

Juraci não tem casa própria e está sob aviso de despejo.

É! E ainda tem gente que diz que não é feliz.

                                                   André Santos Silva

Poema: Linda Pétala

Da janela, posso ver

o vento que passa,

que arrasta e que não disfarça.

Da janela, 

sinto a brisa leve que passa 

anima e enche-me de graça.

Da janela, sinto ainda, 

o vento que sopra,

que estremece e que revigora

e faz sumir o calor intenso 

que se fez por horas.

Da janela, vejo as flores a bailar,

cada uma em seu lugar

dançando a canção da vida

num momento de se alegrar

saudando as horas de vida

da linda pétala que acaba de chegar.

                            André Santos Silva